ミトコンドリア

疲れやすいを解消してスタミナアップする5つの方法

atp疲れやすいを解消してスタミナアップするには

エネルギーの元であるATPを増やすことです。

スマホでいうとフル充電されている状態といえます。

 

エネルギーの元であるATPを増やすには

ATPを作るミトコンドリアの数を増やすことで

ATPが多く作られます。

 

その結果、疲れにくく持久力があがってきます。

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